• O mnie
  • Kontakt
Urzędnik Biega

Bieganie, trekking, fotografia, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • medal 13 Bieg Ulicą Piotrkowską
    Zawody

    13 Bieg ulicą Piotrkowską

    / 2 komentarze

    Veni, Vidi, Vici Bieg Ulicą Piotrkowską Może nie do końca tak to wyglądało, ale dużym sukcesem wręcz zwycięstwem, było to, że w ogóle pojawiłem się na 13 Bieg Ulicą Piotrkowską. Mój udział decydował się do ostatnich chwil. Pierwszy raz co…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • kolorowe uczestniczki doz maraton łódzki 2015
    Zawody

    DOZ Maraton Łódzki z PZU 2015 – relacja

    / 3 komentarze

    Dzień startowy DOZ Maraton Łódzki Doz Maraton Łódzki, a przede wszystkim bieg na 10 kilometrów, darzę dużą sympatią. To właśnie na tej imprezie, w 2013 odbył się mój debiut w zawodach z prawdziwego zdarzenia. Tym razem jak już wspomniałem, nie…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • logotyp, doz maraton łódzki 2015
    Zawody

    DOZ Maraton Łódzki z PZU 2015

    / 4 komentarze

    Biegowy weekend z Maraton Łódzki Już w piątek rozpoczął się biegowy weekend z DOZ Maraton Łódzki z PZU. Jest to największa w Łodzi impreza biegowa, która gromadzi kilka tysięcy uczestników. Dziś odebrałem pakiet startowy na ALE 10K Run, a już…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • numery startowe, zawody biegowe, łódzkie
    Zawody

    Zawody

    / No Comments

    Po co biegniesz? Cały czas mam w głowie, żeby napisać jak wyglądał mój pierwszy rok przygody z bieganiem. Jednak nadchodzące zawody są dużo lepszym tematem. Ponieważ już za tydzień największy łódzki bieg, czyli Łódź Maraton Dbam o Zdrowie z PZU.…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
123

O autorze

Tomasz Dziedzic

Coś Specjalnego

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
Czas na relaks. Zima niby delikatna, ale jednak og Czas na relaks. Zima niby delikatna, ale jednak ogranicza bodźce natury. 🌲🌳Las nie pachnie jak zawsze, liście nie szumią, zwierzęta, chowają się w kniejach.

Ale są też pozytywy. Większą cisza, mniej ludzi, niektóre ścieżki zarośnięte latem i jesienią, teraz są możliwe do przejscia.

Dobrej niedzieli.👍 🏃🏃‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️

 #las #forest #polska #natura #spacer #trees #drzewa #przyroda #landscape #weekend #tree #jezioro #niebo #nordicwalking #chodzezkijami #relaks #regeneracja #odpoczynek #zima #bieganie #biegambolubie #leśnadroga #wycieczka #active
Jak się idzie pobiegać wieczorem, dobrze zabrać Jak się idzie pobiegać wieczorem, dobrze zabrać coś do świecenia 🌞🌛 tak na wszelki wypadek jakby się przedłużyło 😉

Zdarzyło wam się kiedyś zrobić dużo więcej niż w planie ❓

Miłego popołudnia

#bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka #bieganiejestfajne #poland #workout #pobiegane #polska #polishrunner #siedzewiecbiegam #polargritx #urzednikbiega #łódź #kraków
Czasem trudno jest znaleźć czas na aktywności. Czasem trudno jest znaleźć czas na aktywności. Nieraz trzeba wcześniej wstać, żeby w trakcie dnia mieć czas na inne zajęcia, czas dla rodziny, przyjaciół. Nieraz tak po prostu tak wypada, że wstajesz wcześniej🌛 i zamiast przewracać się z boku na bok, wstajesz, zakładasz buty i idziesz pobiegać 🏃‍♂️
Ma to swoje zalety. Zobaczysz rzeczy, o których większość nawet nie śniła, przeżyjesz prawdziwe przygody, świat będzie budził się twoich oczach i otwierał przed tobą, największe tajemnice.

Podsumuwujac

Liczba kilometrów - kilka
Liczba zauważonych saren - dwie
Liczba saren, którym spojrzałem prosto w oczy - jedna
Liczba wschodów słońca - jeden
Liczba spotkanych ludzi - zero

Pozdrawiam Bridget Jones 😉

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze

#bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #training #motywacja #biegam #runners #instarun #biegaczka #bieganiejestfajne #poland #workout #pobiegane #polska #polishrunner #siedzewiecbiegam #polargritx #urzednikbiega #wschodslonca
Taki przyjemny poranek, wspólne bieganie przed we Taki przyjemny poranek, wspólne bieganie przed weekendem 🏃‍♀️❤️🏃‍♂️

2 osoby to idealna grupa do biegania. Im więcej tym trudniej dobrać poziom treningu do grupy i trening może być nieefektywny.

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze 🌞🌴🌲🌳👊

#biegacz #bieganie #runner #run #running #bieg #biegambolubie #polskabiega #trening #sport #runners #bieganiejestfajne #biegam #motywacja #training #instarun #polishrunner #garmin #runningman #polska #biegaczka #laufen #polarpolska #polargritx #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #love #familytime
Rano chciałem pobiegać, ale lało 🌧️ niemiłosiernie.  Jak skończyło, to ochota na bieganie też się skończyła 😉. Ale pi to są inne aktywności, żeby na pupie nie siedzieć. A widoki w lesie dzisiaj przepiękne mnóstwo wrzosów 😃

 #sport #poland #fit #fitness #trening #training #polska #workout #love #running #run #motywacja #bieganie #happy #lifestyle #passion #active #fun #healthy #nature #runner #followme #polarpolska #polargritx #nordicwalking #siedzewiecbiegam #urzednikbiega
Nie myślałem, że to napiszę kiedykolwiek. Zazd Nie myślałem, że to napiszę kiedykolwiek. Zazdroszczę tym, którzy mają śnieg ❄️🌨️ U mnie plucha, leje, brzydko wkoło, słońca brak. Dobrze, że chociaż słabej woli starczyło na krótki trening 👍

Pozostało złożyć ręce i... Oby do wiosny 🤪

#bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz # biegaczka #polskabiega #urzednikbiega #instarunner #motywacja #fit #gym #polar #polarm430 #polarpolska #polargritx #siedzewiecbiegam #brzydkapogoda #udałosię #samosieniezrobi #obydowiosny #laufen #runhappy
"NASI TU BYLI😂" Czy ktoś odgadnie, co to za m "NASI TU BYLI😂"

Czy ktoś odgadnie, co to za miejsce❓
Można strzelać 😉

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #wakacje #lato #biegambolubie  #biegam #run #bieganie #biegambolubie #runner #bieg #trening #polskabiega #biegacz #runners #biegaczka #sport #motywacja #bieganiejestfajne #pobiegane #biegamy #runforfun #runhappy
Też tak czasem masz jesienią 🤨🍁🍂 A szc Też tak czasem masz jesienią 🤨🍁🍂

A szczególnie jak trzeba iść do pracy, bo w wolny dzień i na trening to zupełnie co innego 😂 bateria trzyma na full 😉

Miłego #wolnydzień 😃

#bieganie #sport #biegacz #polskabiega #urzednikbiega #siedzewiecbiegam #bieganie #biegambolubie #polar #polarm430 #polarpolska #polarrunning #polarglobal #polargritx
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności