• O mnie
  • Kontakt
Urzędnik Biega

Bieganie, trekking, fotografia, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Niebezpieczne wirusy, a zdrowie biegacza
    Trening,  Zdrowie

    COVID-19 – wpływ na zdrowie biegacza

    / No Comments

    Jak COVID-19 może wpływać na bieganie. Obecna epidemia i cała związana z tym sytuacja nakłoniła mnie do przyjrzenia się bliżej temu, jak trening wpływa na zdrowie biegacza. Zawsze staram się spojrzeć na każdy temat z różnych stron. Wiem, że obecna epidemia wielu…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • brak aktywności fizycznej, zmęczony człowiek odpoczywa
    Zdrowie

    Co robi brak aktywności fizycznej

    / 2 komentarze

    W oczekiwaniu na poprawę Jak wcześniej pisałem od końca sierpnia zdecydowanie brak aktywności fizycznej, spadła prawie do zera. Pojedyncze treningi biegowe przeplatane jazdą rowerem trudno nazwać aktywnością. Do tej pory czytałem tylko w książkach jak spada wydolność, siła. Jak rozbrat…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • kontuzja biegacza, leczenie
    Zdrowie

    Przeciążenia i kontuzja biegacza

    / 1 Comment

    Nie typowa kontuzja biegacza Jak ostatnio wspomniałem, miałem w ubiegłym tygodniu wizytę u lekarza. Nie jest to typowa kontuzja biegacza, ale o tym za chwilę. Na początek chciałem tylko przytoczyć jedno powiedzenie „Nie ma ludzi zdrowych, są tylko źle zdiagnozowani”.…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic

O autorze

Tomasz Dziedzic

Coś Specjalnego

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
@polarpolska jak to, że jutro. Przecież jeszcze @polarpolska jak to, że jutro. Przecież jeszcze jest rano 😃 no dobra, zacząłem dzisiaj 🕕wcześniej🏃‍♂️🌲, będzie czas poczytać 📖

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze

#10000kroków #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx  #biegacz #bieganie #runner #run #bieg #biegambolubie #polskabiega #instarunner #trening #sport #motivation #bieganiejestfajne #biegam #motywacja #pobiegane #fitness #runningman #polska #biegaczka #laufen #runnersworldpolska
Dzisiaj nie chciałem skakać przez zaspy i zamien Dzisiaj nie chciałem skakać przez zaspy i zamieniłem bieganie na krótką przejażdżkę rowerem po Oregonie. Wszystko dzięki @gorouvy i @elite_cycling

Powiem w tajemnicy, że coraz bardziej wciąga taka jazda. Zimowy trening uzupełniający na rowerze jest całkiem fajny. Polecam 👍

#biegacz #rouvy #trenażer  #trenazer #szosa #instacycling #tmzo #running #rower #polskabiega #kolarstwo #bieganie #wintertraining #training #rideon #trenujepomagam #indoorcycling #ciclista #runner #roadbike #canyon #velo #szosawdomu #łódź #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polargritx
Dzisiaj #nordicwalking zamiast biegania. Piękne 🌞🌞 zapach 🌳🌳🌳🌳🌲🌲🌲 relaksującą niedziela  we dwoje 👫

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #sport #nature #forest #fitness #walking #active #polska #run #weekend #poland #training #motivation #bieganie #runner #trening #healthy #nessisportwear #spacer #pochodzone #polarrunning #polarpolska #polargritx #polarglobal #polarignite #polarflow #polaritalia
Rano chciałem pobiegać, ale lało 🌧️ niemiłosiernie.  Jak skończyło, to ochota na bieganie też się skończyła 😉. Ale pi to są inne aktywności, żeby na pupie nie siedzieć. A widoki w lesie dzisiaj przepiękne mnóstwo wrzosów 😃

 #sport #poland #fit #fitness #trening #training #polska #workout #love #running #run #motywacja #bieganie #happy #lifestyle #passion #active #fun #healthy #nature #runner #followme #polarpolska #polargritx #nordicwalking #siedzewiecbiegam #urzednikbiega
Jeszcze przypomnienie niedzielnego👫 poranka. Po Jeszcze przypomnienie niedzielnego👫 poranka. Pobudka 🌞przed 6:00 w lesie 🌲🌳🌲 przed 7:00, o 8:00 śniadanie w plenerze nad wodą. @polarpolska Takie lekkie aktywności są super relaksujące.

Dobrego dnia.

#nordicwalking #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #lato2020 #las #natura #sport #łódź #lifestyle  #forest #polska #natura #spacer #drzewa #przyroda #weekend #jezioro #niebo #słońce
Dobrze rozpoczętą niedziela 😃 jak nie #biegam Dobrze rozpoczętą niedziela 😃 jak nie #biegam to #chodzezkijami🌳🌳🌲🌲 dobrego dnia dla wszystkich

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #nordicwalking #polarpolska #polargritx #polarglobal #polarglobalfitness #bieganie #running #run #biegacz #polskabiega #biegambolubie #trening #sport #aktywnie #aktywnaniedziela
"NASI TU BYLI😂" Czy ktoś odgadnie, co to za m "NASI TU BYLI😂"

Czy ktoś odgadnie, co to za miejsce❓
Można strzelać 😉

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #wakacje #lato #biegambolubie  #biegam #run #bieganie #biegambolubie #runner #bieg #trening #polskabiega #biegacz #runners #biegaczka #sport #motywacja #bieganiejestfajne #pobiegane #biegamy #runforfun #runhappy
Dziś co niedzielny #nordicwalking 🌲🍁🍂 w Dziś co niedzielny #nordicwalking 🌲🍁🍂 w lesie jesień, w duszy maj 😃

Chodzenie ma tę przewagę nad bieganiem, że łatwiej się zatrzymać i zrobić zdjęcie 📸

Poza tym dzisiaj prawdziwa złota jesień mgła, słońce, kolory jesieni i wyciszająca przyroda.

Ps. Ktoś mi powie dlaczego muchomory zawsze rosną na środku drogi❓

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #jesień #natura #trening #sport #biegacz #las #muchomor #leśnadroga #wycieczka #wyciszenie #grzybiarze
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności