• O mnie
  • Kontakt
Urzędnik Biega

Bieganie, trekking, rower, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • strefa startowa, bieg ulicą Piotrkowską
    Zawody

    Twoja strefa startowa 1-2-3

    / No Comments

    Ustawienie w strefie startowej na zawodach Temat bardzo oklepany, a jednak cały czas budzi wiele kontrowersji. Strefa startowa dla części biegaczy jest tematem nie do ogarnięcia. Prawda jest bardzo brutalna, około 30 procent biegaczy, którzy startują w zawodach, zajmuje na…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic

O autorze

Tomasz Dziedzic

Coś Specjalnego

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
Wczoraj piękne słońce 🌞🌞 a dziś szaro, b Wczoraj piękne słońce 🌞🌞 a dziś szaro, buro i ponuro☁️🌪️🌫️ ale jak to mówi klasyk - TRENING SAM SIĘ ZROBI😉 

Burzy nie ma, pioruny nie biją, można iść pobiegać 😆

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #10000kroków #polarpolska #polargritx #polarglobal #biegambolubie #runismylife #polskabiega #biegacz #biegam #motywacja #trening #sport #aktywnie #aktywnaniedziela #bieganie #running #łódź #laufen #polar #weekend #poland #training
Cześć. Dzisiaj również #nordicwalking noga po Cześć. Dzisiaj również #nordicwalking noga po skręceniu jeszcze nie nadaje się na bieganie po lesie 🌲🌲🌲

Ale przez to zrobiłem małą inspekcję 😉 trasy jutrzejszej próby wytrzymałościowej.  Zapewniam uczestników, że wszystko jest ok. Oznaczenia trasy widoczne i ekologiczne - bibuła to świetny pomysł i dużo lepsza niż taśma foliowa. Strzałki też są - nikt się nie zgubi 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃😄

Polecam wszystkim @radoslawsekieta

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #time4s #bieganie #running #chodzezkijami #las #trekking #nature #hiking #landscape #polska #zima #sport #forest #walking #active #running #run #winter #weekend #bieganie #runner #trening
Ciekawe kto zgadnie co to za czapeczka i jaki spor Ciekawe kto zgadnie co to za czapeczka i jaki sport się z nią wiąże.
 A może ktoś wie coś więcej? Dostałem ją w prezencie i ciekawi mnie jej historia 🤔

#bieganie #biegacz #rower #trenazer #bike #cycling #poland #bicycle #polska #kolarstwo #mtb #sport #szosa #trening #cyclinglife #rowerowo #bikelife #cyclingphotos #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #roadbike #kolarz #niedziela #weekend #kolarstwoszosowe #cyclingshots #diretoxr #elite
Jeśli mam wybór między wersją papierową, a el Jeśli mam wybór między wersją papierową, a elektroniczną, to zawsze wybiorę tę pierwszą.
Nie chciałem nikogo denerwować, że najnowszy numer dotarł do mnie już przed świętami, dlatego dopiero dzisiaj się nim chwalę 😜 dziękuję @runnersworldpolska. Muszę się wam jeszcze kiedyś pochwalić ile numerów uzbierałem 😉👍

 #runnersworld #run #bieganie #runner #biegambolubie #runners #bieg #polskabiega #instarunner #runnerslife #runhappy #runninggirl #biegacz #sport #biegam #bieganiejestfajne #runningman #runnerscommunity #biegaczka #pobiegane #runnersofinstagram #runforfun #loverunning #runningcommunity #siedzewiecbiegam #urzednikbiega
Jak dobrze aktywnie zacząć dzień 😃 Nawet te Jak dobrze aktywnie zacząć dzień 😃 Nawet te pół godzinki, sprawi, że dzień będzie lepszy.🌞

Spróbuj, naprawdę warto🏃‍♂️🏃‍♀️

I znowu pojawiło się, dawno nie widziane słońce ⛅🌞⛅

#siedzewiecbiegam
#urzednikbiega

#ruchtozdrowie

 #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #training #motywacja #biegam #runners #biegaczka #bieganiejestfajne #poland #workout #pobiegane #polska #polargritx #polarpolska #biegambolubielasy #biegambolubie #kalenji #decathlonpolska
To jest 9 najpopularniejszych zdjęć 2020. Super To jest 9 najpopularniejszych zdjęć 2020. Super DZIĘKUJĘ bardzo wszystkim za polubienia, za obserwowanie, dzielenie się opiniami, poradą zarówno w komentarzach jak i wiadomościach prywatnych.

Z każdym ze zdjęć wiążą się niezapomniane chwile, wspomnienia, pamiątki, emocje. Było ich bardzo dużo i dobrych i złych. O złych nie pamiętam, 😉 dobre lubię wspominać 😄 Wkrótce nowy rok, nowe możliwości, cele, marzenia, szanse, zmiany. Ważne, żeby za rok, znowu można było powspominać. 😄

#bieganie #running #nordicwalking #rower #bike #trening #chodzezkijami #biegambolubie #polskabiega #urzednikbiega #siedzewiecbiegam #trekking #polargritx #polarglobal #polarglobalfitness #polarpolska #polarm430 #biegamwlesie #rouvy #bałtyk #łódź #polska #trip #naszlaku #przygoda #best9
Co roku, od kilku lat o 11:30 startowaliśmy w łódzkim Biegu Sylwestrowym. W tym roku niestety musiałem odpuścić😔.
Co prawda odbyła się wirtualna edycja, jednak nie jestem przekonany do takiej formy zawodów.🙄
Postanowiliśmy jednak, jak co roku o 11:30 udać się do lasu i tym razem przemaszerować #nordicwalking Wyszło trochę więcej bo 14k. Było przepięknie. Opadająca mgła mocno podkreślała charakter lasu. Brak śniegu ❄️powoduje, że nadal można cieszyć oko soczystą zielenią. 🌲🌲🌲🌲🌳🌳🌳

Wszystkim czytającym życzę zdrówka, szczęścia, dużo uśmiechu, marzeń które się spełnią. Dobrego Nowego Roku 🏃‍♂️🏃‍♀️❤️💕💪🦸‍♂️💃🕺🏇🤺⛷️🏂🏌️‍♂️🚣‍♀️🏄‍♀️🏊‍♀️⛹️🚴🚴‍♀️🏋️‍♀️🤸🤸‍♀️🤼🚵‍♂️🏋️‍♂️🧘‍♀️🧘🤹‍♀️🏆🏅🏀🏐🏈🏉⚽🎉🎊🎆🎇🎈✨
Niby to takie proste, zrobić "coś". Jednak częs Niby to takie proste, zrobić "coś". Jednak często na to "coś" zupełnie nie mamy pomysłu. A jeśli już pomysł się znajdzie, to czy w ogóle warto coś robić, wysilać się, zmieniać, szarpać? Otóż warto! Warto robić rzeczy, które są twoim pomysłem.  Warto mieć coś swojego, co będzie tworzyło twój świat, twoje otoczenie i twoje umiejętności. Czy wszystko się udaje? Oczywiście, że nie! Ale to nie znaczy, że masz z czegoś rezygnować, ponieważ szanse na powodzenie są niewielkie. Niewielkie też miałem szanse, napisać dzisiaj coś dobrego pod tym cytatem. Pewnie niewielkie są też szanse, że do czegoś cię to zmotywuje. Ale mam nad tobą jedną przewagę. Ja swoje coś już dzisiaj zrobiłem, a ty?

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze 

#cytat #cytatymotywacyjne #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #dietabiegacza #dietabiegacza #cwiczenia #motywacja #sport #trening #biegambolubie #instarunner #polskabiega #borntorun #runningislife #kochambiegać #time2run #dbamosiebie #runnersworld #poznanbiega #beactive #rusz4litery #dietetyk #wrocław #motivation #gdansk #lodz #łódź
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top