• O mnie
  • Kontakt
Urzędnik Biega

Bieganie, rower, trening, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • kolorowe uczestniczki doz maraton łódzki 2015
    Zawody

    DOZ Maraton Łódzki z PZU 2015 – relacja

    / 3 komentarze

    Dzień startowy DOZ Maraton Łódzki Doz Maraton Łódzki, a przede wszystkim bieg na 10 kilometrów, darzę dużą sympatią. To właśnie na tej imprezie, w 2013 odbył się mój debiut w zawodach z prawdziwego zdarzenia. Tym razem jak już wspomniałem, nie…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • logotyp, doz maraton łódzki 2015
    Zawody

    DOZ Maraton Łódzki z PZU 2015

    / 4 komentarze

    Biegowy weekend z Maraton Łódzki Już w piątek rozpoczął się biegowy weekend z DOZ Maraton Łódzki z PZU. Jest to największa w Łodzi impreza biegowa, która gromadzi kilka tysięcy uczestników. Dziś odebrałem pakiet startowy na ALE 10K Run, a już…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • numery startowe, zawody biegowe, łódzkie
    Zawody

    Zawody

    / No Comments

    Po co biegniesz? Cały czas mam w głowie, żeby napisać jak wyglądał mój pierwszy rok przygody z bieganiem. Jednak nadchodzące zawody są dużo lepszym tematem. Ponieważ już za tydzień największy łódzki bieg, czyli Łódź Maraton Dbam o Zdrowie z PZU.…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic

O autorze

Tomasz Dziedzic

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
Nie ma to jak dobrze zacząć dzień. Niech się p Nie ma to jak dobrze zacząć dzień. Niech się przyzna ten, który już po treningu 🧐

 #szosa #cycling #rower #kolarstwo #bike #roadbike #cyclinglife #roadcycling #cyclingphotos #kolarstwoszosowe #bikelife #cyclingshots #poland #instacycling #trening #bicycle #cyclist #polska #road #cyclingpics #velo #bikestagram #rouvy #urzednikbiega
#siedzenarowerze #siedzewiecjade #tribanrc500
Ja już gotowy na dzisiejszy etap @letourdefrance Ja już gotowy na dzisiejszy etap @letourdefrance #mtventoux razy dwa dziękuję @eurosportpl za powtórki. W pracy nie bardzo mogę oglądać tv😂 w przeciwieństwie do @darek.baranowski  @tomasz.jaronski @turdetur

#tourdefrance #mtventouxcycling #kolarstwo #cycling #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polkadotjersey #szosa #eurosport #eurosportpl  #rower #cyclinglife #bike #cyclingphotos #roadbike #roadcycling #cyclingshots #kolarstwoszosowe #instacycling #bikelife #poland #cyclist #training #bicycle #kolarz #polska #cyclingpics #fromwhereiride #passion
Dziś Światowy Dzień Zdrowia. Życzę wszystkim, Dziś Światowy Dzień Zdrowia. Życzę wszystkim, którzy  przyczyniają się do zachowania zdrowia i do jego poprawy, żeby sami cieszyli się dobrym zdrowiem, bo bez tego, to już nie będzie ważne. 
Większość ludzie wie, że dobre zdrowie, to najważniejsza sprawa. Bez tego często nie ma szczęścia, zadowolenia, pieniędzy, wielu różnych rzeczy, które mógłbyś mieć, mając dobre zdrowie. 
Dobre zdrowie, to połączenie zdrowia fizycznego, psychicznego, relacji społecznych, a także zdrowia duchowego. Dbaj o wszystkie strony zdrowia, bez tego trudno o szczęśliwe życie.

#zdrowie #zdrowejedzenie #fitness #dieta #trening #medycyna #osteopatia #fizjoterapia #polska #leczenie #opiekamedyczna #silownia #siła #life #sport #lekarz #zdrowyobiad #wiemcojem #rower #bieganie #urzednikbiega #10000kroków #siedzewiecbiegam #WHO #trening #natura
Tak dzień kobiet. Wszystkiego dobrego dla wszystk Tak dzień kobiet. Wszystkiego dobrego dla wszystkich Pań.🌼🌻🌷 Ale dla mnie, jest jeszcze jeden powód do świętowania. 9 lat temu rozpocząłem przygodę z bieganiem. Zachęcam do przyłączenia się do aktywnego stylu życia. Nie pożałujesz!

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #polarglobal #newbalance #decathlonpolska #kalenji #łódź #polska #biegacz #bieganie #bieg #biegambolubie #biegam #bieganiejestfajne #biegaczka #trening #polskabiega #biegambomnieludzkoscwkurwia #sport #motywacja #biegacze #biegamy #polska #biegaczki #bieganiejestsuper #dbamosiebie #biegamdlasiebie
Kolarze jeszcze nie wystartowali, a ja mam trening Kolarze jeszcze nie wystartowali, a ja mam trening za sobą, a nawet dwa. Dzisiaj #nordicwalking i #trenazer

Pogoda raczej jak w marcu o 7:00 to 3 stopnie. Z utęsknieniem czekam na upał, mój organizm już od dawna domaga się ciepła i słońca 🌞🌞🌞🌞🌞

Teraz można usiąść w fotelu, oglądać🚴‍♂️🚴‍♂️ @eurosportpl i posłuchać @darek.baranowski  i @turdetur dobra robota panowie 👍🚴‍♂️

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #polarglobal #cycling #giro #rower #chodzezkijami #gorouvy #giroItalia #roadbike #szosa #szosawdomu #łódź #wracamdobiegania #sport #trening #biegacz #bicycle #polska #kolarstwo
To chyba pierwszy ciepły dzień w tym roku 😐 t To chyba pierwszy ciepły dzień w tym roku 😐 trzeba uczcić. Najlepiej bieganiem, którego dawno nie było. Będzie krótko i wolno, ale będzie fajnie 😃 lecę 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

 #bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #training #biegam #runners #bieganiejestfajne #poland #pobiegane #polska #polargritx #polarpolska #biegambolubielasy #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #słońce #ciepło
O zdrowe serce trzeba dbać zawsze, niezależnie o O zdrowe serce trzeba dbać zawsze, niezależnie od pogody. Ja wybieram bieganie, rower i trekking.

Ubiegły tydzień minął pod znakiem trekingu. Było słońce 🌞deszcz🌧️wiatr🌪️chmury🌨️śnieg ❄️słońce 🌞🌤️ i wspaniałe szlaki w Beskidzie Śląskim.

Pięć dni, 117 kilometrów i 3800 metrów przewyższenia. Wszystko potwierdzi @polarpolska  dzięki #polargritx i #polarh10 dzięki którym, wiem kiedy i na ile mogę sobie pozwolić.

#1000postówPolar

#bieganie #rower #trekking #beskidslaski #beskidy
#beskidśląski
#BaraniaGóra #skrzyczne #gawlas #góry #wycieczka #aktywnie #stożek #szosów #urzednikbiega #motywacja #mountains #klimczok #chodzepogorach #chodzebolubie #polarpolska #polarglobal #polarglobalfitness
W ubiegłym tygodniu, miałem okazję obejrzeć pi W ubiegłym tygodniu, miałem okazję obejrzeć pierwszy śnieg🌨️❄️. I chociaż jestem zdecydowanym zwolennikiem lata i ciepła🌞, to zachęcam do zobaczenia zdjęć. Śnieg też ma swój urok. 😃

Dobrego wieczoru #10000kroków

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #jesień #natura #góry #wycieczka #trekking #baraniagóra #wisła #szczyrk #czarnawisełka #beskidy  #beskidslaski #beskidśląski #czarnyszlak #śnieg #polska #mountains
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top