• O mnie
  • Kontakt

Urzędnik Biega

Bieganie, rower, trening, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
biegacz na leśnej ścieżce, słońce i piękna pogoda, wiosna
Inne, Trening

Wiosna

sport wspólna pasja, nordic walking
Inne, Zdrowie

Pasja – nie samym bieganiem człowiek żyje

Start i meta na ulicy, niebieskie niebo, koniec sezonu biegowego
Zawody

Kolejne zawody biegowe…

Biegasz, czy trenujesz bieganie, zniszczony most, stalowo drewniany
Motywacja, Trening

Biegasz, czy trenujesz bieganie?

medal 13 Bieg Ulicą Piotrkowską na tle ulicy Piotrkowskiej w Łodzi
Zawody

13 Bieg ulicą Piotrkowską

  • Runner's World Polska, numer 03-04 2020,
    Czytam,  Recenzje

    Aktualny 107 Runner’s World Polska

    / No Comments

    Marcowo – kwietniowy numer Runner’s World Polska Wczoraj dotarł do mnie nowy, wiosenny numer dwumiesięcznika Runner’s World. Aktualnie to, jedyne w Polsce czasopismo o bieganiu w sensie ogólnym, w formie papierowej. Akurat dla mnie to bardzo ważne. Czytanie z nośników elektronicznych,…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • Biegasz, czy trenujesz bieganie, zniszczony most, stalowo drewniany
    Motywacja,  Trening

    Biegasz, czy trenujesz bieganie?

    / No Comments

    Rekordy nie tylko na treningu Na początku tygodnia uderzyły mnie dwie wiadomości. Pierwsza to śmierć Kobe Bryant — świetny sportowiec, smutna sprawa, która pokazuje, jak kruche może być nasz życie, a druga to, że nasi wspaniali budowlańcy polskich dróg wyburzyli…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • Urzędnik biega z plecakiem, biegnie wieczorem po plaży
    Trening

    Tani sport? Bieganie? Serio?

    / No Comments

    Tani sport, czy bardzo drogie hobby? Od lat mówi się, że bieganie to najprostsza forma ruchu, a do tego najtańszy do uprawiania sport. Ale czy to naprawdę tani sport? Muszę przyznać, że jest w tym dużo prawdy. W końcu ile…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • Tarcza strzelnicza, cel biegowy
    Motywacja

    Zdobądź upragniony cel biegowy.

    / 1 Comment

    Każdy biegacz powinien mieć cel biegowy. Na początek dobrze jest się zastanowić, jak do tej pory były przez ciebie wyznaczane cele. Czy w ogóle masz upragniony cel? Jeśli śmieszy cię kartka na lodówce “kup mleko”, to nie jest to najlepszy…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • lider biegu decathlon run, zawody biegowe
    Zawody

    Decathlon Run 2018

    / No Comments

    Bardzo, ale to bardzo długo nic nie pisałem. Pomysłów i tematów do pisania nie brakuje, ale jak to czasem bywa – brak chęci, brak czasu, praca… Wymówki znajduje się bardzo łatwo i szybko – proszę niech nikt nie zaprzecza. Motywację i…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • trasy biegowe, 60 minut biegu za horyzont, asfaltowa droga z górami na horyzoncie
    Motywacja,  Trening,  Zdrowie

    60 minut biegu – 5000 kilometrów w nogach

    / No Comments

    60 minut biegu bez zatrzymania Jak zaczynałem biegać – dokładnie 08 marca 2012 – to miałem jeden cel. Takie małe marzenie z terminem realizacji 18 tygodni. Tym celem było przebiec 10 kilometrów, albo 60 minut, bez zatrzymania. Nie do końca…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
1234

O autorze

Tomasz Dziedzic

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
Wreszcie w pełni się zazieleniło 😆 Miłego p Wreszcie w pełni się zazieleniło 😆 Miłego poniedziałku 😎 odliczanie do urlopu czas start... 3 👍

#nordicwalking #sport #nature #forest #fitness #fit #walking #active #polska #weekend #poland #running #run #nordic #bieganie #trening #pochodzone #training #motivation #chodzezkijami #las #trekking  #nature #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx
Jadę sobie wczoraj, dając z siebie prawie wszyst Jadę sobie wczoraj, dając z siebie prawie wszystko, a tu nagle mija mnie z lekkością Bartosz Huzarski @huzarskibartosz cóż trzeba trenować dalej, może kiedyś siądę na koło 😂🚴🚴🚴 Miłego weekendu

 #roadcycling #cycling #cyclinglife #szosa #kolarstwo #cyclingphotos #bike #roadbike #rower #instacycling #cyclingshots #cyclingpics #bikelife #cyclist #poland #fromwhereiride #bicycle #kolarstwoszosowe #velo #lovecycling #training #outsideisfree #instabike #fit #sport #bikestagram #trening #urzednikbiega #siedzewiecbiegam #siedzewiecjade
Przepis na udaną sobotę. Dla ciebie może być n Przepis na udaną sobotę. Dla ciebie może być na niedzielę lub kolejny weekend😉

Pobudka o 3:00
Wyjazd z domu o 3:40
O 8:00 wyjście w #góry
Siedem godzin spędzonych w górach
25k i 800m przewyższenia
Oczywiście najlepiej z bliską osobą. Nie łudź się @amadacasa.pl chodzi tylko ze mną 😍
Powrót o 20:00, pizza i coś dobrego do picia 😃

#trekking #beskidslaski
#chodzepogorach #urzednikbiega #siedzewiecbiegam #hiking  #beskidslaski #beskidy #mountains #naszlaku #polskiegóry #landscape #nature #polishmountains #polska #trip #skrzyczne #wisła #beskidymountains #beskidśląski #beskid #kochamgóry #szczyrk #baraniagóra #mountain #mountainlife #forest #1220mnpm #polarpolska #polargritx
I co o tym myślisz? Czy rzeczywiście tylko ty mo I co o tym myślisz? Czy rzeczywiście tylko ty możesz się zmotywować, nikt ani nic nie może tego zrobić? 

A może to ty, decydujesz o tym, co może ci pomóc?  Pewnie we wszystkim jest trochę prawdy. Każdy znajduje motywację gdzie indziej. 

A czy ty wiesz, gdzie jest twoja motywacja? Jeśli nie to zacznij jej szukać, już czas zacząć działać.

Dobrego popołudnia.

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #motywacja #motivation #trening #poland #sport #fitnessmotivation #siłownia #lifestyle #polska #inspiracja #dieta #sukces #followme #nevergiveup #pasja #cytaty #bieganie #cytat #życie #bieg #siła #marzenia #odchudzanie #biegambolubie #motywacjadodziałania #zdrowo #wiedza #zdrowystylzycia
Śniadanko spalone na spokojnie, teraz czas na obi Śniadanko spalone na spokojnie, teraz czas na obiadek. Po nim, chyba większy wysiłek będzie potrzebny 😂 
A jak u ciebie, ważenie już było❓🧐😂

 #wycieczkapiesza #dayafterday #cudnie #mylife #chodzimyniebiegamy #urzednikbiega #siedzewiecbiegam #chodzenie #polarpolska #polargritx #mróz #sunday #spalamkalorie #chodzęwięcjestem #trekking #słonecznydzień #zima2021 #śnieg #czasnaaktywność #ruszdupe
Wirtualne #bieganie czyli na bieżni, w ogóle nie Wirtualne #bieganie czyli na bieżni, w ogóle nie potrafiło mnie wciągnąć. Natomiast wirtualne jeżdżenie na #rowerszosowy jest o niebo lepsze. Wszystko dzięki @gorouvy - oferuje też wirtualne bieganie - jak lubisz bieżnie, może ci się spodoba. 
Dzisiaj spokojne jeżdżenie, podzielone na 3 etapy. W sumie 57k i 470m przewyższenia. Mimo spokojnego treningu, polar każe skończyć ... słuchać się czy nie 😉 Jeszcze gdyby @polarglobal i @polarpolska poprawili liczbę kilometrów pokazywanych przez zegarek połączony z trenażerem, byłoby idealnie.

Jak doczytaliście do tego miejsca, to życzę miłego wieczoru 😀👍

#urzednikbiega #gorouvy #newzelandroadtrip #polargritx #trenażer #virtualbike #virtualcycling #virtualcyclingchallenge #kolarstwoszosowe #kolarstwo #tribanrc500 #wearetriban #diretoxr #elitediretoxr #triban #decathlon #rowerowo #cycling #cyclingpassion
Jak sobota, to tylko do Lidla do Li... a nie dzisi Jak sobota, to tylko do Lidla do Li... a nie dzisiaj niedziela to tylko @gorouvy  i Lago Maggiore 2/4 spokojne 32k z rana. Przy takiej chlapie nie chcę się iść biegać. Dobrej niedzieli. 

 #szosa #cycling #rower #kolarstwo #bike #roadbike #cyclinglife #roadcycling  #kolarstwoszosowe #bikelife #indorcycling #poland #instacycling #gorouvy #trening #bicycle #cyclist #polska #road #fromwhereiride #cyclingpics #velo #rouvy #diretoxr
Wczoraj piękne słońce 🌞🌞 a dziś szaro, b Wczoraj piękne słońce 🌞🌞 a dziś szaro, buro i ponuro☁️🌪️🌫️ ale jak to mówi klasyk - TRENING SAM SIĘ ZROBI😉 

Burzy nie ma, pioruny nie biją, można iść pobiegać 😆

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #10000kroków #polarpolska #polargritx #polarglobal #biegambolubie #runismylife #polskabiega #biegacz #biegam #motywacja #trening #sport #aktywnie #aktywnaniedziela #bieganie #running #łódź #laufen #polar #weekend #poland #training
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top