• O mnie
  • Kontakt
Urzędnik Biega

Bieganie, rower, trening, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • świeże warzywa na blacie kuchennym, żywe barwy, pomidory, papryka, makaron, bakłażan
    Odżywianie,  Recenzje,  Zdrowie

    Gotować czy nie gotować – oto jest pytanie.

    / 3 komentarze

    Gotować każdy może. Ważne jak i z czego! Kiedy w mojej głowie zaczął kiełkować pomysł na bloga chciałem w nim umieścić tyle rzeczy i tematów, że byłby to najbardziej ogólny i wszechstronny blog na świecie. Ale ponieważ jakoś nie znajduję…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic

O autorze

Tomasz Dziedzic

Coś Specjalnego

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
Jeśli mam wybór między wersją papierową, a el Jeśli mam wybór między wersją papierową, a elektroniczną, to zawsze wybiorę tę pierwszą.
Nie chciałem nikogo denerwować, że najnowszy numer dotarł do mnie już przed świętami, dlatego dopiero dzisiaj się nim chwalę 😜 dziękuję @runnersworldpolska. Muszę się wam jeszcze kiedyś pochwalić ile numerów uzbierałem 😉👍

 #runnersworld #run #bieganie #runner #biegambolubie #runners #bieg #polskabiega #instarunner #runnerslife #runhappy #runninggirl #biegacz #sport #biegam #bieganiejestfajne #runningman #runnerscommunity #biegaczka #pobiegane #runnersofinstagram #runforfun #loverunning #runningcommunity #siedzewiecbiegam #urzednikbiega
To co, dosyć leniuchowania. Jako, że sezon kolar To co, dosyć leniuchowania. Jako, że sezon kolarski ruszył na dobre, to czas trochę pojeździć. Nie samym🏃‍♂️ bieganiem człowiek żyje 😉🚴‍♂️

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze

#10000kroków #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #diretoxr #rower #bike #kolarstwo #cycling #kolarstwoszosowe #sport #rouvy #trenażer #trenazer #szosa #instacycling #roadbike #cyclist #rowerowo #rowerzystka #trening #biegacz #sobota
NO PAIN NO GAIN.😤 Proszę się przyznać, kto t NO PAIN NO GAIN.😤 Proszę się przyznać, kto tak nie robi. Biegacze, triathloniści, nie wspominając o kolarzach - ci to już w ogóle potrafią się złotoszyć 😉
Wielu amatorów tak biega cały czas. Różnica między tempem na zawodach, a tempem na treningach to maks 40 sekund na km.
Potem kontuzje, przeciążenia, bóle i płacz.  Kiedyś zacząłem zapisywać facebookowe pytania i porady. Wyjdzie kiedyś z tego niezły komedio-dramat.

Ps. To poprzedni numer @runnersworldpolska, nowy jeszcze leży pod choinką. Jak już bierzesz się za sport, a nie masz trenera, to polecam do czytania❗

 #runnersworld #running #run #bieganie #runner #biegambolubie #runners #bieg #polskabiega #runhappy #motivation #biegacz #sport #biegam #bieganiejestfajne #runningman #runnerscommunity #training #biegaczka #pobiegane #runnersofinstagram #runforfun #loverunning #runningcommunity #runnersworldpolska #siedzewiecbiegam #urzednikbiega
To jest 9 najpopularniejszych zdjęć 2020. Super To jest 9 najpopularniejszych zdjęć 2020. Super DZIĘKUJĘ bardzo wszystkim za polubienia, za obserwowanie, dzielenie się opiniami, poradą zarówno w komentarzach jak i wiadomościach prywatnych.

Z każdym ze zdjęć wiążą się niezapomniane chwile, wspomnienia, pamiątki, emocje. Było ich bardzo dużo i dobrych i złych. O złych nie pamiętam, 😉 dobre lubię wspominać 😄 Wkrótce nowy rok, nowe możliwości, cele, marzenia, szanse, zmiany. Ważne, żeby za rok, znowu można było powspominać. 😄

#bieganie #running #nordicwalking #rower #bike #trening #chodzezkijami #biegambolubie #polskabiega #urzednikbiega #siedzewiecbiegam #trekking #polargritx #polarglobal #polarglobalfitness #polarpolska #polarm430 #biegamwlesie #rouvy #bałtyk #łódź #polska #trip #naszlaku #przygoda #best9
Co roku, od kilku lat o 11:30 startowaliśmy w łódzkim Biegu Sylwestrowym. W tym roku niestety musiałem odpuścić😔.
Co prawda odbyła się wirtualna edycja, jednak nie jestem przekonany do takiej formy zawodów.🙄
Postanowiliśmy jednak, jak co roku o 11:30 udać się do lasu i tym razem przemaszerować #nordicwalking Wyszło trochę więcej bo 14k. Było przepięknie. Opadająca mgła mocno podkreślała charakter lasu. Brak śniegu ❄️powoduje, że nadal można cieszyć oko soczystą zielenią. 🌲🌲🌲🌲🌳🌳🌳

Wszystkim czytającym życzę zdrówka, szczęścia, dużo uśmiechu, marzeń które się spełnią. Dobrego Nowego Roku 🏃‍♂️🏃‍♀️❤️💕💪🦸‍♂️💃🕺🏇🤺⛷️🏂🏌️‍♂️🚣‍♀️🏄‍♀️🏊‍♀️⛹️🚴🚴‍♀️🏋️‍♀️🤸🤸‍♀️🤼🚵‍♂️🏋️‍♂️🧘‍♀️🧘🤹‍♀️🏆🏅🏀🏐🏈🏉⚽🎉🎊🎆🎇🎈✨
Nie myślałem, że to napiszę kiedykolwiek. Zazd Nie myślałem, że to napiszę kiedykolwiek. Zazdroszczę tym, którzy mają śnieg ❄️🌨️ U mnie plucha, leje, brzydko wkoło, słońca brak. Dobrze, że chociaż słabej woli starczyło na krótki trening 👍

Pozostało złożyć ręce i... Oby do wiosny 🤪

#bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz # biegaczka #polskabiega #urzednikbiega #instarunner #motywacja #fit #gym #polar #polarm430 #polarpolska #polargritx #siedzewiecbiegam #brzydkapogoda #udałosię #samosieniezrobi #obydowiosny #laufen #runhappy
W bieganiu zimą❄️🌨️🌛 najbardziej iryt W bieganiu zimą❄️🌨️🌛 najbardziej irytuje mnie ilość rzeczy jaka trzeba na siebie założyć. A co ciebie najbardziej denerwuje w zimowym bieganiu 🤔 oczywiście przed wyjściem, bo po bieganiu to wiadomo, że wszystko jest dobrze 😉😆

Trzymajcie się ciepło 👍

#biegambolubie #bieganie #running #run #runner #bieg #biegam #trening #polskabiega #bieganiejestfajne #biegacz #instarunners #instarunner #motywacja #pobiegane #runners #biegaczka #instarun #polishboy #training #runforfun #poland #fitness #polarpolska #polarglobal #polargritx #polarfit #zima #kalenji #decathlonpolska
Z okazji dzisiejszego #dzieńdziwaka postanowiłem Z okazji dzisiejszego #dzieńdziwaka postanowiłem zamiast do pracy udać się do lasu. Dziwnie było, ale fajnie😁😁 Przez pierwsze półtorej godziny nie spotkałem nikogo. Zresztą kto by chodził po lesie o 8:00 rano brodząc w śniegu i błocie 🤨😉
Pozdrawiam wszystkich dziwaków, w tym biegaczy, rowerzystów, chodzących z kijami - to dopiero dziwaki 😂 i innych dbających o zdrowie, na których często inni ludzie patrzą jak na debili.
Dobrego wieczoru.👍

ps jeszcze o jednym dziwactwie. Nie jestem urzędnikiem 😂

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #deviantday #chodzezkijami #nordicwalking #biegam #biegamwlesie #biegambochce #biegambomnieludzoscwkurwia #polargritx #run #biegacz #biegambolubie #las #zimowylas #snieg #laufen #biegambolubielasy #biegambolubiejeść #biegaczamator #czteryporyrokubiegacza #pogodadlabiegaczy #swiatbiegacza #runner  #biegamwłodzi #łódź #okolicełodzi
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top