• O mnie
  • Kontakt
Urzędnik Biega

Bieganie, trekking, fotografia, pasja, styl życia

Alt Sidebar
Random Article
Search
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam

Menu

  • Trening
  • Zawody
  • Motywacja
  • Zdrowie
  • Odżywianie
  • Recenzje
  • Czytam
  • para biega nocą po mieście, night runners
    Motywacja

    Night Runners -em nie zostanę

    / No Comments

    Grupa biegowa Night Runners Tak jak ostatnio wspomniałem, czasu na bieganie ostatnio było i nadal jest trochę za mało. Próbuję jednak z tym walczyć i w ostatnim tygodniu spróbowałem biegania po pracy. Nie była to jakaś późna godzina, tak mniej…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • buty do biegania, kalenji, decathlon, urzędnik biega, dobre na początki biegania
    Motywacja,  Trening

    Początki biegania 2012

    / No Comments

    Czyli dlaczego jest tak trudno skoro miało być tak łatwo Nie ma prostszego i łatwiejszego sportu niż bieganie. Wystarczy szybciej machać rękami, nogi same przyspieszą i już się biegnie. To tyle teorii, a w praktyce okazuje się, że początki biegania…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • początki biegania
    Motywacja

    Początki biegania

    / No Comments

    Wysokie mniemanie o aktywności fizycznej i sprawności Z pisaniem zawsze miałem i pewnie nadal mam problem – początki biegania, też nie były łatwe. Na jeden temat piszę zbyt krótko, innym razem rozwlekam się nad tematem, snując filozoficzne rozmyślania. Takie dwa…

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
  • Bieżnia lekkoatletyczna, Blog o bieganiu
    Motywacja,  Trening,  Zdrowie

    1 – 2 – 3 Wkrótce start! Blog o bieganiu

    / 2 komentarze

    Już niedługo w tym miejscu pojawi się nowy blog o bieganiu, żywieniowej i zdrowego stylu życia dla wszystkich pracujących za biurkiem.

    Czytaj dalej
    By Tomasz Dziedzic
12

O autorze

Tomasz Dziedzic

Coś Specjalnego

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Follow Us

Partner

Ceneo.pl
@polarpolska jak to, że jutro. Przecież jeszcze @polarpolska jak to, że jutro. Przecież jeszcze jest rano 😃 no dobra, zacząłem dzisiaj 🕕wcześniej🏃‍♂️🌲, będzie czas poczytać 📖

Dobrego dnia #biegaczki i #biegacze

#10000kroków #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx  #biegacz #bieganie #runner #run #bieg #biegambolubie #polskabiega #instarunner #trening #sport #motivation #bieganiejestfajne #biegam #motywacja #pobiegane #fitness #runningman #polska #biegaczka #laufen #runnersworldpolska
Dzisiaj nie chciałem skakać przez zaspy i zamien Dzisiaj nie chciałem skakać przez zaspy i zamieniłem bieganie na krótką przejażdżkę rowerem po Oregonie. Wszystko dzięki @gorouvy i @elite_cycling

Powiem w tajemnicy, że coraz bardziej wciąga taka jazda. Zimowy trening uzupełniający na rowerze jest całkiem fajny. Polecam 👍

#biegacz #rouvy #trenażer  #trenazer #szosa #instacycling #tmzo #running #rower #polskabiega #kolarstwo #bieganie #wintertraining #training #rideon #trenujepomagam #indoorcycling #ciclista #runner #roadbike #canyon #velo #szosawdomu #łódź #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polargritx
Dzisiaj #nordicwalking zamiast biegania. Piękne 🌞🌞 zapach 🌳🌳🌳🌳🌲🌲🌲 relaksującą niedziela  we dwoje 👫

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #sport #nature #forest #fitness #walking #active #polska #run #weekend #poland #training #motivation #bieganie #runner #trening #healthy #nessisportwear #spacer #pochodzone #polarrunning #polarpolska #polargritx #polarglobal #polarignite #polarflow #polaritalia
Rano chciałem pobiegać, ale lało 🌧️ niemiłosiernie.  Jak skończyło, to ochota na bieganie też się skończyła 😉. Ale pi to są inne aktywności, żeby na pupie nie siedzieć. A widoki w lesie dzisiaj przepiękne mnóstwo wrzosów 😃

 #sport #poland #fit #fitness #trening #training #polska #workout #love #running #run #motywacja #bieganie #happy #lifestyle #passion #active #fun #healthy #nature #runner #followme #polarpolska #polargritx #nordicwalking #siedzewiecbiegam #urzednikbiega
Jeszcze przypomnienie niedzielnego👫 poranka. Po Jeszcze przypomnienie niedzielnego👫 poranka. Pobudka 🌞przed 6:00 w lesie 🌲🌳🌲 przed 7:00, o 8:00 śniadanie w plenerze nad wodą. @polarpolska Takie lekkie aktywności są super relaksujące.

Dobrego dnia.

#nordicwalking #siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #lato2020 #las #natura #sport #łódź #lifestyle  #forest #polska #natura #spacer #drzewa #przyroda #weekend #jezioro #niebo #słońce
Dobrze rozpoczętą niedziela 😃 jak nie #biegam Dobrze rozpoczętą niedziela 😃 jak nie #biegam to #chodzezkijami🌳🌳🌲🌲 dobrego dnia dla wszystkich

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #nordicwalking #polarpolska #polargritx #polarglobal #polarglobalfitness #bieganie #running #run #biegacz #polskabiega #biegambolubie #trening #sport #aktywnie #aktywnaniedziela
"NASI TU BYLI😂" Czy ktoś odgadnie, co to za m "NASI TU BYLI😂"

Czy ktoś odgadnie, co to za miejsce❓
Można strzelać 😉

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #wakacje #lato #biegambolubie  #biegam #run #bieganie #biegambolubie #runner #bieg #trening #polskabiega #biegacz #runners #biegaczka #sport #motywacja #bieganiejestfajne #pobiegane #biegamy #runforfun #runhappy
Dziś co niedzielny #nordicwalking 🌲🍁🍂 w Dziś co niedzielny #nordicwalking 🌲🍁🍂 w lesie jesień, w duszy maj 😃

Chodzenie ma tę przewagę nad bieganiem, że łatwiej się zatrzymać i zrobić zdjęcie 📸

Poza tym dzisiaj prawdziwa złota jesień mgła, słońce, kolory jesieni i wyciszająca przyroda.

Ps. Ktoś mi powie dlaczego muchomory zawsze rosną na środku drogi❓

#siedzewiecbiegam #urzednikbiega #polarpolska #polargritx #jesień #natura #trening #sport #biegacz #las #muchomor #leśnadroga #wycieczka #wyciszenie #grzybiarze
Facebook Twitter Instagram Youtube
Urzędnik Biega
COPYRIGHT © URZEDNIKBIEGA.PL 2020 • ALL RIGHTS RESERVED • Polityka Prywatności
Back to top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności